Naar de inhoud

Onbekend

Verstelbare Binnendijspiertrainer

Laatst bijgewerkt juni 2026

Multifunctionele dij-, bekkenbodem- en heuptrainer

Train eenvoudiger en effectiever thuis met deze multifunctionele trainer voor dijen, heupen en de bekkenbodem. Geschikt voor zowel vrouwen als mannen en ontworpen om uiteenlopende trainingsniveaus te ondersteunen dankzij een verstelbare weerstand van 5 tot 35 kg. Met de ingebouwde intelligente teller houdt u uw voortgang bij, zodat u gericht kunt opbouwen en resultaat kunt meten.

Waarom deze trainer?

  • Veelzijdige training: Speciaal ontwikkeld voor het versterken van de bovenbenen, het verbeteren van heupstabiliteit en het trainen van de bekkenbodem — ideaal voor krachtopbouw, preventie en revalidatie.
  • Instelbare weerstand (5–35 kg): Past zich aan elk niveau aan, van beginnende gebruikers tot gevorderde sporters. Verhoog of verlaag de weerstand eenvoudig voor progressieve trainingen.
  • Intelligente teller: Houdt uw sessies bij en geeft directe feedback op voortgang, zodat u uw trainingsschema effectief kunt volgen en verbeteren.
  • Gebruiksvriendelijk en compact: Gemakkelijk te gebruiken in huis, neemt weinig ruimte in en is snel inzetbaar voor korte of langere trainingssessies.
  • Geschikt voor zowel mannen als vrouwen: Ontworpen met aandacht voor anatomische verschillen en veelzijdige oefenmogelijkheden.

Voordelen voor u

  • Verhoogde kracht en uithoudingsvermogen in de bovenbenen voor betere dagelijkse mobiliteit en sportprestaties.
  • Gerichte versterking van de bekkenbodemspieren, wat kan bijdragen aan meer stabiliteit en vertrouwen bij dagelijkse activiteiten.
  • Mogelijkheid tot gecontroleerde progressie dankzij de verstelbare weerstand en teller — ideaal voor herstel na blessures of als onderdeel van een trainingsschema.
  • Eenvoudig in gebruik: ideaal voor thuisgebruik zonder ingewikkelde opstelling of groot apparaat.

Praktische tips

  • Begin met een lage weerstand en bouw geleidelijk op om spiercontrole en techniek te verbeteren.
  • Gebruik de teller om sets en herhalingen bij te houden en progressieweken te plannen.
  • Combineer met lichte rek- en mobiliteitsoefeningen voor optimale resultaten en blessurepreventie.

Specificaties

  • Max. belastbaar gewicht: 35 kg
  • Verstelbare weerstand: 5–35 kg
  • Teller: intelligent systeem voor voortgangsbewaking
  • Taal handleiding: Universeel
  • CE markering: Niet van toepassing
  • Fabrikant: Deze informatie komt later
  • EAN: 9101148996765

Deze trainer is een compacte en doeltreffende oplossing voor iedereen die thuis gericht wil werken aan kracht, stabiliteit en herstel. Bestel nu en begin met gerichte, meetbare trainingen voor dijen, heupen en bekkenbodem.

Beste prijs vandaag

€67,93

Beste prijs bij Bol.com

Uiterlijk 15 juni in huis

Bekijk bij Bol.com

Productspecificaties

5 groepen
Max. belastbaar gewicht
35 kg
Taal handleiding
Universeel
Fabrikant Naam
Deze informatie komt later
CE markering
Niet van toepassing
EAN
9101148996765

Veelgestelde vragen

7 vragen
Plaats de trainer comfortabel tussen je bovenbenen en knijp gecontroleerd samen met de spieren van je dijen en bekkenbodem. Gebruik korte sets van herhalingen en bouw op in weerstand en aantal sets; focus op rechte rug en gecontroleerde ademhaling voor maximale effectiviteit. Voor bekkenbodemoefeningen span je de bekkenbodemspieren zoals voorgeschreven door je trainer of fysiotherapeut en voer je meerdere korte contracties per sessie uit.
De weerstand is instelbaar van 5 tot 35 kg, zodat je makkelijk kunt opschalen van licht tot zwaarder trainen. Raadpleeg de meegeleverde universele handleiding voor de precieze stappen om de weerstand te veranderen en begin bij een lage waarde om techniek en comfort te controleren. Verhoog de weerstand geleidelijk zodra je 2–3 sets comfortabel kunt uitvoeren.
Ja, het apparaat is ontworpen voor zowel vrouwen als mannen en de verstelbare weerstand maakt het geschikt voor verschillende fitnessniveaus. De meeste gebruikers zullen een goede pasvorm ervaren, maar als je zeer smalle of zeer brede bovenbenen hebt, controleer dan bij de verkoper of extra afmetingen beschikbaar zijn. Bij twijfel kun je de EAN (9101148996765) gebruiken om productdetails na te vragen.
De intelligente teller houdt je voortgang bij door meestal herhalingen, sets of gebruikstijd te registreren zodat je trainingen kunt volgen. Raadpleeg de universele handleiding voor het resetten en voor specifieke knoppenfunctionaliteit; meestal is er een eenvoudige reset- of start/stop-knop. Controleer of de teller een batterij nodig heeft en vervang deze indien de teller niet goed functioneert.
Het apparaat is bedoeld voor eenvoudig thuisgebruik en vereist doorgaans weinig tot geen gereedschap om te installeren; de handleiding geeft stapsgewijze pictogrammen en instructies. Controleer vóór gebruik of alle onderdelen stevig vastzitten en test de weerstand op een lage stand om te zorgen dat alles soepel loopt.
Reinig het oppervlak na gebruik met een zachte doek en milde zeepoplossing en vermijd onderdompeling of agressieve chemicaliën. Controleer regelmatig riemen, bevestigingen en bewegende delen op slijtage en vervang versleten onderdelen; bewaar het apparaat droog en uit direct zonlicht om materiaalveroudering te beperken.
De maximale belastbaarheid is 35 kg; overschrijd deze limiet niet om schade of letsel te voorkomen en stop bij ongemak of pijn. Volgens de productinformatie is er geen CE-markering van toepassing; als je waarde hecht aan specifieke certificeringen of gedetailleerde garantievoorwaarden, vraag dan om aanvullende documenten bij de verkoper of fabrikant. Omdat de fabrikantnaam nog niet is vermeld, bewaar je aankoopbewijs en de EAN (9101148996765) om garantieclaims of vragen sneller af te handelen.

Verstelbare Binnendijspiertrainer

€67,93 bij Bol.com
Bekijk

Uiterlijk 15 juni in huis

Klaar om te beginnen?

Ontdek alle hometrainers in onze catalogus.

Bekijk alle hometrainers
Vergelijken /4