De WEBU Workout Dobbelstenen en Bodyweight Kaarten Set is ontworpen om saaiheid tijdens het sporten voorgoed uit te bannen. Dankzij de combinatie van drie verschillende dobbelstenen – elk met toegewijde oefeningen voor beginner (groen), gemiddeld (geel) en moeilijk (rood) – kun je de intensiteit van je work-outs makkelijk aanpassen naar jouw niveau. Zo wordt elke sessie een verrassing en blijf je jezelf uitdagen. Op de dobbelstenen vind je diverse lichaamsgewicht oefeningen zoals sit-ups, push-ups, planken, lunges en burpees, die zowel kracht als cardio-elementen combineren.

Daarnaast bevat de set 51 bodyweight workout kaarten, verdeeld over 4 niveaus. Van gemakkelijke tot uitdagende oefeningen, en ook blauwe kaarten voor rek- en opwarmoefeningen. De kaarten zijn ideaal om een gestructureerde workout op te bouwen of om snelle, gerichte oefeningen te doen wanneer je weinig tijd hebt. De QR-codes die aan elke oefening gekoppeld zijn, leiden je naar professionele instructievideo’s, zodat je zeker bent van een correcte uitvoering, wat blessures voorkomt en het maximale resultaat garandeert.

Een praktisch opbergdoosje en een tas voor de dobbelstenen maken het makkelijk om alles netjes bij elkaar te houden en mee te nemen, bijvoorbeeld naar de sportschool, park of zelfs op reis. De grootte van de dobbelstenen maakt ze nog net draagbaar genoeg om in de tas te stoppen. Deze set vereist geen extra fitnessapparatuur en is dus voor iedereen toegankelijk. Door de breedte aan oefeningen en niveaus is het geschikt voor een gevarieerde training die je steeds weer kunt aanpassen en uitbreiden.

Ondanks de vele voordelen zijn er ook een paar aandachtspunten bij de WEBU Workout Dobbelstenen en Bodyweight Kaarten Set. Allereerst is het formaat van de dobbelstenen met 9,2 cm vrij groot, wat het de wat minder draagbaar maakt voor in een kleine sporttas. Hoewel ze nog steeds mee te nemen zijn, is het minder handig dan kleinere trainingshulpmiddelen.

Ook kan het systeem van willekeurige oefeningen door het rollen van de dobbelsteen soms leiden tot een minder uitgebalanceerde workout. Je kunt bijvoorbeeld meerdere keren dezelfde soort oefening achter elkaar krijgen, wat voor sommige gebruikers minder ideaal is voor het behalen van optimale fitnessresultaten.

Verder is deze set volledig gericht op lichaamsgewicht oefeningen. Hoewel dit een pluspunt is voor gebruikers zonder apparatuur, kan het voor gevorderde sporters die meer uitdaging zoeken door gebruik van gewichten of weerstandsbanden soms beperkend zijn. Er is weinig ruimte om het trainingsprogramma te individualiseren richting krachttraining met externe weerstand.

Tot slot missen sommige gebruikers misschien een uitgebreider schema of trainingshandleiding die hen ondersteunt in het optimaliseren van een trainingsroutine met de dobbelstenen en kaarten. De handleiding die erbij zit is vrij beperkt, en je bent grotendeels afhankelijk van eigen initiatief en discipline.

Ben je op zoek naar een leuke en motiverende manier om thuis te trainen zonder dat je meteen veel apparatuur hoeft aan te schaffen? De WEBU Workout Dobbelstenen en Bodyweight Kaarten Set is dan een uitstekende optie, vooral als je behoefte hebt aan afwisseling en inspiratie tijdens je workout. Wil je starten met sporten of terug in beweging komen, dan is het slim om te beginnen met de groene dobbelsteen en de groene kaarten. Dit helpt je stapsgewijs op te bouwen zonder jezelf te overbelasten.

Voor wie al wat meer ervaring heeft of een hoger niveau wil bereiken, zijn de gele en rode dobbelstenen en kaarten perfect om de intensiteit op te voeren. Let er wel op dat je een goede warming-up doet, bijvoorbeeld met de blauwe stretching- en opwarmkaarten. Zo voorkom je blessures en haal je het meeste uit de trainingen.

De QR-codes zijn een waardevolle toevoeging, maak hier goed gebruik van om de juiste techniek aan te leren en de oefeningen effectief uit te voeren. Plan je trainingen bij voorkeur vooraf een beetje in, zodat je niet telkens door de willekeur van de dobbelsteen verrast wordt met oefeningen die niet passen bij je dagelijkse fitheid of doelen. Combineer de set eventueel met een schema of app voor een gestructureerd trainingsplan.

Tot slot is het een fijn product voor mensen die vaak onderweg zijn of thuis beperkte ruimte hebben. Neem de set mee in de handige tas, en je bent altijd verzekerd van een uitdagende training, waar je ook bent. De diverse intensiteitsniveaus zorgen bovendien dat het product geschikt is voor vrijwel iedereen die verantwoord wil trainen.